“MİGREN HASTALARI ÇAY, KAHVE VE ÇİKOLATA TÜKETMESİN”

Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen

Aysun Yurdakul, migren hastalarına beslenme önerilerinde bulundu.

Beyindeki kan damarlarının gevşemesi ve daralmasıyla meydana gelen bir rahatsızlık olan

migren, günümüzde de birçok kişinin hayatını olumsuz yönde etkilemeye devam ediyor.

Migrenin etkilerini hafifletebilmek için en başta yapılan egzersizden uyku düzenine kadar

çeşitli yaşam tarzı değişikliklerinin yapılması gerekmekte. 

“KIRMIZI ŞARAPTAN DA UZAK DURUN!”

Beslenme ile ilgili olan süreçte migren hastalarının özellikle çikolata, çay ve kahveyi

kısıtlaması gerektiğini belirten Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet

Bölümü’nden Diyetisyen Aysun Yurdakul, “Aslına bakarsanız, migren hastalarının

kısıtlamasa gerekenler yalnızca çikolata, çay ve kahve değil. Bu tip rahatsızlığı olan kişilerin

mayalı tüm içeceklerden bira-kırmızı şaraptan da uzak durması gerekmektedir” şeklinde

konuştu.

“GAZLI İÇECEKLER DE MİGRENİ TETİKLİYOR”

Migren rahatsızlığı olanların şeker, kakao ya da çikolata gibi birleşiminde kafein bulunan

yiyeceklerin tüketiminden kaçmaları gerektiğine vurgu yapan Diyetisyen Aysun Yurdakul,

“Ayrıca çay ve kahve kadar gazlı içecekler de migreni tetikliyor. Önemli bir detaya daha

vurgu yapmak istersek; migren hastalarının doğum kontrol hapının kullanımını kısıtlamalarını

ve bazı durumlarda aspartan içeren yiyeceklerden uzak durmaları gerekmektedir” ifadelerini

kullandı.

“PORTAKAL VE MUZ TÜKETİMİNE DİKKAT!”

Bu kısıtlamalara karşın iyileşemeyen migren hastaları için kısıtlamaları gereken besinler

hakkında da önerilerde bulunan Diyetisyen Yurdakul, “Çikolata, maya türleri, karaciğer,

salam, sosis, bakla, salamura ringa balığı, peynir, tuzlama ve lahana turşusu, domates ve

patlıcan gibi içinde histamin bulunan yiyecekler, portakal ve muz gibi içinde migreni

arttırabilecek kimyasallar bulunan yiyecekler, buğday, süt gibi besinlerden uzak durmaları

gerekmektedir” dedi.

“SEBZE AĞIRLIKLI BESLENİN”

Migren hastalarının güven içerisinde tüketebilecekleri yiyecekler hakkında da açıklamalar

yapan Diyetisyen Aysun Yurdakul, sözlerine şöyle devam etti: “Migren hastalarına;

sofralarında özellikle sebze çorbası, haşlanmış yumurta ve elmaya yer açmalarını tavsiye

ediyoruz. Bunun yanı sıra sebze püresi, kereviz, armut, kivi ve papatya çayını bu tip

rahatsızlığı olan hastaların tüketmeleri konusunda öneriyoruz.”