UZMAN DOKTORDAN OKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARA ÖNERİLER…

Özel Sağlık Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzm. Dr. Dilek Dalkıran Erdem, okula başlayacak çocukların bulaşıcı hastalıklara yakalanmamaları için alınacak önlemler hakkında bilgi verdi.

Okula ilk defa adım atan çocukların kalabalık ve kapalı ortamda viral hastalıklara maruz kaldığını belirten Erdem, çocukların okul öncesinde mutlaka uzman hekime görünmesi gerektiğini söyledi.

KAPALI ORTAM HASTALIK RİSKİNİ ARTIRIYOR

İlkokula başlayan bir çocuğun aile evindeki steril ve sağlıklı ortamdan çıkarak uzun süreler kalabalık ve kapalı sınıf ortamında kaldığına dikkat çeken Uzm. Dr. Dilek Dalkıran Erdem “Çocukların bu süre içinde birbirine hastalık bulaştırma riski de artıyor. Sonbahar – kış ayları nedeniyle ortam daha korunaklı ve kapalı oluyor. Bu nedenle hastalıklara en fazla kış döneminde rastlanıyor” dedi.

Çocuklarda en yaygın görülen hastalıklar hakkında bilgi veren Erdem, “Çocuklarda en fazla görülen virüslerin başında influenza geliyor. Bunun yanında solunum yollarını tutan RSV (respiratuar sinsityal virüs) ile birlikte covid ve adenovirüs gibi hastalıklarla da karşılaşabiliyoruz. Çocuklar bir enfeksiyonla karşılaştıklarında gereksiz antibiyotik kullanımını önlemek için bu virüsleri tespit etmek önemli. Bu nedenle mutlaka bir viral sürüntü testiyle virüsleri tespit edip, antibiyotiğin gereksiz kullanılmasının önüne geçilmeli” diye konuştu.

EBEVEYNLERE GÖREV DÜŞÜYOR

Çocukların hasta olma riskini azaltmak için ebeveynlere de görev düştüğünü dile getiren Uzm. Dr. Dilek Dalkıran Erdem, “Çocuğun vücut direncini kuvvetli tutmamız için özellikle burun temizliği çok önemli. Çünkü tıkalı burun her zaman enfeksiyon kaynağı oluyor. O nedenle burnu sürekli açmak gerekiyor. Okula ilk defa başlayacak çocuklar mutlaka çocuk hastalıkları uzmanı tarafından muayene edilmeli. Okul öncesinde hastalıklara karşı koruma sağlaması açısından influenza ve grip aşısının yapılmasını da öneriyoruz. Yapılan testlerde ortaya çıkan D vitamini, demir, B12 vitamini eksiklikleri varsa bunların doktor gözetiminde yerine konulması da bağışıklık açısından gereklidir” ifadelerini kullandı.

ABUR CUBURLAR BAĞIŞIKLIĞI DÜŞÜRÜYOR

Çocuklarda doğru ve dengeli beslenmenin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini kaydeden Erdem, şunları söyledi: “Çocuklar şeker, çikolata, cips gibi abur cuburlardan uzak tutulmalı. Bu tarz ürünler boğaz enfeksiyonunu ve viral enfeksiyonları artırıyor. Hem bağışıklığı düşürüyor; hem de reflüye bağlı olarak boğaza mide asidi geliyor. Bu da boğaz florasını bozarak virüslerin ve bakterilerin orada çoğalmasına zemin hazırlıyor. Abur cubur yerine gündüz saatlerinde sağlıklı atıştırmalıklar verilebilir. Ama bunları gece saatlerine taşımamalıyız. Bir de sık yapılan hatalardan birisi de çocuğa süt içip yatırılması oluyor. Uykudan en az 2 saat öncesinde çocuğun beslenmesini kesmeliyiz. Bu aynı zamanda büyüme hormonunu da etkileyen bir şey. Sütü kesersek kemik gelişimi olmaz diye bir önyargı var. Ama tek kalsiyum kaynağı süt değildir. Mesela balıkta da yeterince kalsiyum vardır. Bunların yanı sıra; düzenli uyku önemlidir. Çocuklarda 8 – 9 saat uyku bağışıklık sistemini güçlendirir. Ekran süresinin çok uzun olması da düzenli uykuyu bozar. Çocukların eğlence amaçlı olarak en fazla 30 – 40 dakika ekrana bakma izni olmalıdır. Düzenli spor ya da egzersiz yapması da önemlidir”